co mi tam

[...] i barki przeżywają koszmar nadal, dodatkowo czworoboczne bolą. W bicepsy co kilka minut wchodzi mi przeszywający ból jakby mi ktoś szpile wbijał. Masakra. Dorzucę jutro co tam wykombinowałam. Trening: in progress... Miska: warzyw: kapucha kiszona, sałata, pomidory suple: tran, o3, zma (zmniejszam dawkę tranu z 15g do 5g i dodaję 2kapsułki [...]

[...] im brakować tchu. Druga ręka musiała mu zmarznąć, ponieważ włożył jej ją pod sukienkę. Wtedy siostra poczuła się gorzej i zaczęła jęczeć, wzdychać, skręcać się i ślizagać tam i z powrotem na kanapie. I tu zaczęła się jej gorączka. Wiem, że to była gorączka, ponieważ powiedziała mu, że jest napalona. W końcu dowiedziałem się, co spowodowało, że [...]

dobra, Obliś, to zarzuc mi moze fote jak sie pokazuje ladnie czteroglowe nogi:D? tzw udko?:) i w ogole gdzie je mierzyc? tam gdzie najgrubsze (tj najtlustsze:P) Obli jestes moja idolka :D wiec bede zgapiac foty :D yhyhy:) jak bede miala tyle lat co Ty i moja dwojke dzieci tym bardziej bede dazyc do Twojej sylwetki:P nie to ze sie podlizuje, ale [...]

ja tam zawsze jestem zaskoczony taka prawidłowością - ktoś znajduje coś dla siebie np sposób treningu/dietę, mówi wylewnie o swoich spostrzeżeniach - przedstawia efekty - wtedy zawsze szybko znajduje się ktoś kto mówi, że na niego to nie działa, on tak by nie mógł etc. Nie podcinajmy skrzydeł - nie oceniajmy zbyt szybko - samo nakręcenie się [...]

[...] chyba tego nikt nie rozumie, że nie wlaczy styl ale człowiek. A ktoś kto ćwiczy przez 40 lat codziennie po 8 godzin, to siłą rzeczy coś musi umieć. Oczywiście nie każdy jest tam świetny, to tak jak u nas, są lepsi i gorsi w walce. To zależy od człowieka czy zrozumie swój styl, zrozumie to co ćwiczy. To będzie świadczyło o jego skuteczności.

Wrzucę swoje 2 gr bo rozmowa schodzi na temat mi bliski. W usa siedziałem rok, skończyłem tam high school. Nazywanie tego państwa krainą wolności czy ludzi wolnych ( land of the free ) to świetny marketing albo jak kto woli *****skie kłamstwo. Oczywiście bardzo pro-rynkowe podejście amerykanów i liberalizm w sferze gospodarczej mi jak najbardziej [...]

[...] im brakować tchu. Druga ręka musiała mu zmarznąć, ponieważ włożył jej ją pod sukienkę. Wtedy siostra poczuła się gorzej i zaczęła jęczeć, wzdychać, skręcać się i ślizgać tam i z powrotem na kanapie. I tu zaczęła się jej gorączka. Wiem, że to była gorączka, ponieważ powiedziała mu, że jest napalona. W końcu dowiedziałem się, co spowodowało, że [...]

stara bida, ja narzekac nie moge ale dobrego kolezki mi szkoda bo musi sie teleportowac stad na pare tyg, a tak to wszystko si a co tam slychac?

[...] się jeść same białko . Staram się jeść miej więcej co 3 – 4 h – i nie podjadam niczego zbędnego ;] Od poniedziałku kupie w aptece jakiś kompleks witamin + błonnik – dobry pomysł ?? Śniadanie – 2 x jogurt ze zbożami – 500 kcal II śniadanie – jogurt do picia – około 300 [...]

[...] wszystko z umiarem i wyczuciem... ale na imprezie i tak mało kiedy zwraca sie na takie rzeczy uwage i kto to mowi przeciez to Ty w wiekszosci tematow mowisz o tm, ze to i tamto jest pedalskie, fe i oblesne. no wiec nie mow mi tu o stereotypach, ktore sam poglebiasz oj cos Ci sie pomyliło, bo ja sie w takich tematach nawet za czesto nie [...]

[...] dałem jedynie martwy na prostych. Dodam jeszcze, że w siadach naprawdę spory zapas, tyle że z techniką jest kiepsko. Suplementacja - Daily formula - 1tab do śniadania - Witamina C - 1kaps do śniadania - Trec garlicin - 1kaps do śniadania i 1kaps do obiadu - Trec liquid calcium - 1kaps do śniadania i 1kaps do obiadu - Trec S.A.W - 10gr 20 min [...]

[...] klatkę i na każdą serię poszło +10kg, później było już tylko lepiej nie zwracałem kompletnie na nic uwagi, tak jakbym miał swój własny mały świat. Kumpel, który jest tam trenerem spytał czy gdzieś się dziś śpieszę że tak zapyerdalam, dosłownie dołożyłem ciężaru i jazda i tak za każdym razem. Zbierając resztki rozumu, pożyczyłem od niego [...]

Pewnego pięknego dnia wjeżdzam sobie na siłownię z zamiarem przeprowadzenia morderczego treningu Nagle patrze a tam wjeżdza typek amator w stylu biceps 25 cm i co to ja nie jestem. I patrzy się na mnie i mówi ,, co sie kurfa patrzysz'' ja w śmiech a ze znałem jego brata b.dobrze to mi nie skapiszonowałem mordy. Mówi do mnie moze sie zmierzymy na [...]

Moja historia zbyt szczególna nie jest, ale co tam Pewnego dnia ćwiczyłem na zmianę bica i klatke. Po machaniu hantlem przyszła pora na sztangę. A że zmachany byłem niesamowicie to położyłem się na ławeczkę z totalnie spoconymi ręcami. Nie muszę chyba mówić co się stało , sztanga 50 kg wyślizgnęła mi się z rąk. Na szczęści ja szpenio złapałem [...]

[...] sprawdzalismy ile na max w przysiadzie wezmiemy to on zaczoł i jedizemy najpierw 50 potem 60-->70-->80-->90-->100 i na tym skoncyzl wiecej nie podniujs ja tez tam wziolem i podnioslem i cwicze dalej a on wziol lamany gryl i zrobil moze 3 seri po jakies 15 powtorzen pusym grylem i poszedl do domu. nastepnego ranka dzwoni do mnie i [...]

[...] tego ''koksa'' że tak go nazwe i zaczął z nim nawijać. Przedstawie dialog który sie po między nimi toczył.Dodam jeszcze że ten ''koks'' chce schudnać Kumpel; -siema. i jak tam meta wchodzi? Koks; -no zaj..biście wchodzi. Kumpel; -jakiegoś gainera byś kupił na początek,a nie mete od razu. Koks; -no jak skończe mete to ''dopiero'' jakiegoś [...]

ja mam w garażu siłke ale na wakacjiach sie wybrałem z kumplem pakerem z ameryki na publiczną kilka razy i raz taka zaje,bista laska sie coś tam na macie wyginałaja tak siedze i patrze sie na nią cały czas ona nagle to zauważyła i mówi do mnie tak: Co stanął ci co? a ja: nie dla psa kiełbasa wiem wiem jestem miszczem cientej riposty Potem mi [...]

[...] co było jego tekst : Ja piepsze , chory jestem ide do domu :D albo wcześniej robił rozgrzewke chyba 40 kg ;d udał kozaka i nie zakrecił zacisków , zaczął tak machąć to sztangą jak kajakarz wiosłem ;d ja się odwróciłem bo dostałem sms-a ;d , a tu nagle to dupnęło ;d patrze a tu się z jednej strony wszystko sunęło ;d ja tam nie mogłem wyrobić ;d

hahaha kłóci sie jak baba na targu hahaha oczywiscie chodzi mi o Kaia wielce pokrzywdzony hahah.Podpisuje plakaty jako MrO , ciagle zale ze krzywo na kibel siadł haahh jak Phil by wygral 4 raz to sie obawiam ze tam moze dojsc do rekoczynów bo on nawet nie ma tyle godnosci co Flex z tego widze

[...] przez katar, rano było trochę lepiej, także pojechałam na trening, a teraz kapie mi z nosa i łapie gardło #-P Jutro cały dzień w pracy, także idę się leczyć żeby jakoś tam egzystować Miska +pomidory koktajlowe, papryka, cebula, czosnek, pieczarki, mieszanka warzyw (brukselka, kalafior, marchew, seler, pietruszka), łyżka niebieskiej kapusty [...]